|
|
2382 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 169.45g | Carbs: 221.59g.
Breakfast: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Булгур Приготовленный , Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красное Яблоко, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш". Dinner: Апельсин, Морковь на Пару, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Хек. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sauna - 2 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|