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Ach bei mir hilft irgendwie nur wirklich knallharte Disziplin und Kontrolle..seit Wochen steige ich auf dem mehr oder weniger gleichen Ergebnis rum..dann werde ich wohl doch wieder zurückgehen müssen zum Kalorien zählen...😑Dieser Stillstand nervt wie sau
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1779 kcal
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Fat: 69.15g | Prot: 64.05g | Carbs: 229.01g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Milch (Vollmilch), Kellogg's Smacks (30g). Lunch: Erdbeerkuchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rapsöl, Ei. Dinner: Choceur Milchriegel , Erdbeerkuchen, Dattel, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Olivenöl, Süßkartoffel. more...
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