Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 96.45g | Carbs: 197.93g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Данон Творог Мягкий 5%, Каша Ячневая Моя. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Суп-Пюре Грибной Мой, Мясная Классика Щековина. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кекс Шоколадный Творожный Мой. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Яйцо Куриное, Томатный Соус (Консервированный), Bud Пиво Светлое. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина тома's Weight History
|