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1702 kcal
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Fat: 74.69g | Prot: 110.51g | Carbs: 147.47g.
Breakfast: Nutrata W100 Whey Protein, Café, Veneza Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose . Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçã, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates. Dinner: Juparanã Goma de Tapioca Hidratada, Limilk Queijo Minas Frescal, Damare Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Nutrata W100 Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Limilk Queijo Minas Frescal, Veneza Iogurte Morango Zero. more...
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364 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Louislener's Weight History
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