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Mis glúteos y piernas han aumentado de tamaño y todo bien pero mi temor, es que también estoy creciendo de arriba también. Mis brazos se han engrosado, lo veo y lo siento y mi espalda se ve más amplia. ODIO.
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2667 kcal
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Fat: 86.73g | Prot: 123.22g | Carbs: 350.81g.
Breakfast: Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Lebasi Lactoserum en Polvo. Lunch: Bimbo Multigrano Nuez, Okko Rice Cakes Cacao (Galleta de Arroz con Caco y Miel), Ricolino Panditas Enchilados, Mangos, Salmón Rosado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Dinner: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Starbucks Pastel de Zanahoria, Starbucks Pink Drink. more...
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 Comments
Luego la genética traiciona enfoca más tus ejercicios en tu tren inferior y no revientas fibra superior para que tengas la compensación muscular que buscas
12 May 22 by member: Carlos_9232
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LUCES AHORA MUY BIEN.... CUÁL ES TU OBJETIVO?
12 May 22 by member: DANTE HDZ
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no manches si con lo poco que se ve en la imágen, luces genial
14 May 22 by member: Mr Hexen
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A diferencia de los hombres, las mujeres no tienen que entrenar tren superior para verse estéticas. Si tu objetivo principal es la estética, lo mejor es enfocarse por completo a tren inferior.
14 May 22 by member: Rasho.M
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Rasho M
Que mal que des consejos de esa tipo sin estar informado correctamente. Por esa razón hay tanta ignorancia y confusión en el tema de la nutrición y todo lo que rodea el tema
14 May 22 by member: VALO WADOOKY
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No se tu contexto de objetivo físico. No se a que te refieras con el aumento de tamaño en las piernas y brazos, ¿masa muscular o grasa?.
Si estas entrenando con pesas, muy bien, pero si no, te sugiero que lo hagas, entrena tus piernas pero también tu torso, no le creas a las personas que dicen que no te verás estética con un torso fuerte, tu entrénalo, tal vez no te guste pero te lo aseguro te verás bien. supongo que tus objetivos están en tus piernas, maximiza su crecimiento de tus piernas para cuando definas tengas una cantidad de masa muscular en ellas, y mejor un con un torso bien trabajado. (en el torso tu decides su tamaño, para no perder tu forma femenina, que las caracteriza)
15 May 22 by member: Guillermo361
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Estas mega flaca, quizás es la dismorfia corporal.
15 May 22 by member: h3llprincess_
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Le doy toda la razón a Guillermo y a h3llprincess.
15 May 22 by member: erensgirl
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compra 4 hour body, in libro con ejercicios para mujeres y no vayas a parecer luchadora de la aaa
15 May 22 by member: andreselias.fr
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La genética influye mucho.
15 May 22 by member: JuanitaRoa3
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Cuestión de muchos factores, las caderas, nalgas y pechos son principalmente grasa, al perder peso vas a perder volumen en esas áreas, puedes llegar a un equilibrio entre no perder tanta grasa y ganar musculo mejor, pero si estás en déficit calórico muy marcado no vas a poder. Ahora puede ser una cuestión de dismorfia corporal o hasta de genética corporal y estás buscando un físico irreal para tu situación genética. Si quieres estar con unas caderas, nalgas y senos gigantes como las de instagram... esos cuerpos no son solo de gimnasio sino de bisturí. Se realista con tu cuerpo y no te exijas cosas irreales.
16 May 22 by member: darienmorales.91
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