Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
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46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2045 kcal
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Fat: 47.64g | Prot: 69.92g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: ホットケーキ, 小岩井乳業 ひとくちスモークチーズ, ちくわ, セブンプレミアム 宮城女川でつくった 笹かまぼこ, 野菜スープ, 生おから. Lunch: ちくわ, ローソン100 こんにゃくうどん, いなば食品 チキンとタイカレー(グリーン). Dinner: ゴルゴンゾーラチーズ, 紀文 綿雪はんぺん, ミックスナッツ, ビール, 野菜炒め. more...
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1531 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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