Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
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47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 30.03g | Prot: 106.43g | Carbs: 165.78g.
Breakfast: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), コーヒー. Lunch: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, ブロッコリ, セブンイレブン 三陸産わかめと大根のサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 無印良品 かぼちゃとさつまいものポタージュ, Quaker オートミール, ダノン オイコス ストロベリー. Dinner: きゅうり, たくあん, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ブロッコリ, セブンイレブン 笹かま (30g), ミニトマト, 乾燥ゴマ, 酢, サーモンの刺身, パプリカ, サツマイモ, アマノフーズ もずくスープ. Snacks/Other: やおきん うまい棒 やさいサラダ味, セブンイレブン ふ菓子, やおきん うまい棒 コーンポタージュ味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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