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1390 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 118.72g | Carbs: 106.42g.
Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Nespresso Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Dinner: Mercadona + Proteínas Chocolate, Vinho Branco de Mesa, Heinz Tomate Frito, Arroz Basmati (Cozido), Continente Milho Doce, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Zumub Casein Chocolate, Lidl Miolo de Noz, Zumub 100% Whey Isolate, Continente Banana, Continente Bolacha de Milho com Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Morango Pedaços. more...
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2250 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Soraya Ssm's Weight History
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