Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 45.49g | Carbs: 230.12g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tulum Peyniri, Doğal Peynir, Yufka. Lunch: Revani, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Yufka, Patates Kızartması, Çay (Demlenmiş). Dinner: Elma, Çay (Demlenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, yürüyüş - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamze0123456789's Weight History
|