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boa noite pessoal. gostaria de saber de vocês se seguem a indicação de calorias do app e pra quem segue o que o app sugere tbm gostaria de saber se estão tendo resultados. Pra mim parece muito o que o app sugere.
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1726 kcal
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Fat: 62.40g | Prot: 74.77g | Carbs: 222.91g.
Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, Pimentão Amarelo, Ovo Cozido, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Dona Benta Macarrão Parafuso. Dinner: Ovo, DIA Manteiga com Sal, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Branco Cru, Proteína de Soja Fina JP PEREIRA. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, La Serenisima Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Banana Nanica, Hortifruti Manga Tommy. more...
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2484 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes. more...
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 Comments
No meu sugere 1700 calorias, eu procuro ficar sempre abaixo, a minha refeição mais caloria chega a 500 calorias, é muito raro eu ultrapassar, estou perdendo peso e estou muito feliz, pois, o aplicativo ajuda muito mesmo!!!!☺️
09 May 22 by member: Shirlei F Souza
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