|
Har varit en bra vecka. Går inte runt och är hungrig, den primära strategin i den här processen! Åtta kilo kvar till normalvikt. Bara och kämpa på!
|
86.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 88.99g | Prot: 72.75g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Smörgåsgurka, Skogaholm Kavring, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Kaffe. Elevenses: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Kokt Ägg. Lunch: Olivolja, Majonnäs, Vitkål, Ingelsta Ingelstaknakare. Dinner: Röd Paprika, Krossade Tomater (på Burk), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Ingelsta Ingelstaknakare, Vitt Ris. Supper: Felix Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Mellan, Skogaholm Kavring, Blåbär, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Apelsiner. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|