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Hablé con mi hermano (graduado en fisioculturismo) y me dio ánimos para comer y ejercitarme mas, el primer día que comí 1500 calorías en vez de las 800-900 normales me sentí demasiado mareada, pero vi que al otro día me sentía mejor en muchos aspectos físicos de salud… creo que voy a seguir así aunque me cueste el peso que logré perder. Intentaré regresar a mis 45kg de antes de contar calorías si es que la dismorfia no me gana
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1718 kcal
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Fat: 72.09g | Prot: 78.60g | Carbs: 194.51g.
Breakfast: Alqueria Leche Deslactosada, Muffin, Focaccia, Latti Queso Mozzarella . Lunch: Montefrío Chorizo Santarrosano, Papa (Cuerpo y Cáscara), Patacones, Dibufala Burrata, Tomates, Churrasco. Dinner: Rica Jamón Ideal , Latti Queso Mozzarella , Pan Integral. Snacks/Other: Noel Galletas Recreo, Empanada de Carne, Hatsu Té Blanco y Mangostino. more...
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603 kcal
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Exercise:
Camino diario - 15 hours, Elíptica - 35 minutes, Resting - 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Animo, yo tbn sufrí de tca durante mi juventud, acá estoy recuperando mi vida y recuperando mi relación con la comida, verás como tendrás ánimos de seguir y hacer más actividades, deberías aprovechar q tu hermano es culturista y q te ayude a moldear tu cuerpo bn hermoso animo tu puedes
07 May 22 by member: carolina990
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tu puedes 45kg es buen peso y sano, también estetico
07 May 22 by member: geraldymarin1
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definitivamente menos de 1300 calorías es muy poco para una mujer y más por el tema de la regla así está muy bien
07 May 22 by member: geraldymarin1
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Ánimo, tú puedes, sé que es difícil pero es lo mejor para tí ✨
08 May 22 by member: happy.face123
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08 May 22 by member: Claudia Argoti☺️
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