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1463 kcal
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Fat: 39.05g | Prot: 104.92g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: キャベツ炒め, チンゲンサイ, おかめ納豆 しそ海苔納豆, アマノフーズ おこげのスープ 京水菜, さわら, 玄米ごはん. Lunch: オーバーシーズ チェダーチーズ入りソーセージ, 東海漬物 キムチ こくうま, コープ こんにゃく白和え, マイプロテイン ピーナッツバター, マイプロテイン パンケーキミックス, ケロッグ オートミール. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), コープ あおさのスープ, サーモンの刺身, イカ, 卵焼き, マグロの刺身, 酢飯. Snacks/Other: ファミリーマート エスプレッソラテ. more...
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akemi1123's Weight History
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