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Overnight oats, cafe da manhã nutritivo e rápido!
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1536 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 112.90g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: Banana Caturra, Kiwi, Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Essential Nutrition Xilitol. Lunch: Zilio Farofa Caseira , Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. Dinner: Suco de Maracujá, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. Snacks/Other: Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. more...
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2365 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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