Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3018 kcal
|
Fat: 119.13g | Prot: 114.08g | Carbs: 386.53g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Peynirli Poğaça, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Yeşil Zeytin, Fümeci Kuru Et, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), President Cheddar Peyniri, Bal, Kaymak, Pide Ekmeği. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Yoğurt, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Kaju, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma, Ceviz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|