Claudia.Ivette's Journal, 02 May 22

SABES CUANTAS KILOCALORÍAS CONTIENE Y MACRONUTRIENTES?? 🤔💭 

puedes preparar sustitutos como y llevarlos en un termo, queda muy rico una bebida de café con leche batida y canela o vainilla o hacer tés también son muy ricos quizá es por comodidad o por la marca...también pero también puedes pensar en lo que te ahorrarias xd  

Ufff te entiendo completamente ya estaba teniendo la mala costumbre de cada tercer día comprar uno, tengo dos semanas sin consumir en starbucks… 

opciones hay muchas, desde prepararte tu cafecito en casa imitando lo que le ponen hasta explorar cosas nuevas como tes, tisanas, etc. pero consumir en Starbucks es más que solo el café, por un lado tienes la conveniencia de que ya está todo hecho y por otro lado algunos sectores de la población lo ven como un símbolo de status, aquí lo que necesitas definir primero es a qué eres adicta, si es al café, a la comodidad o a la imagen que proyectas, saludos  

El café si lo consumo en casa lo que consumo en Starbuck y que se me hizo vicio es el CHAI y si marca que tiene como 200 a 400 calorias.... es literal lo unico con azucar que consumo que no es natural. Si se me creo como un vicio casi de cada 3er dia. Oa veces de 2 dias seguidos  

UNA PREGUNTA 🤔💭💭💭 ES CIERTO QUE ES UNA POLÍTICA DE STARBUCKS RELLENAR TU BEBIDA UNA VEZ MAS!!......  

yo bebo café sin azúcar en general, acostubro granos de tostado medio para que no sea tan amargo y no tenga necesidad del azucar,... y en el starbucks les suelo pedir cosas especiales; por ejemplo cuando tengo ganas de frappe chai cream, pues lo pido sin base de frappe y sin lácteos, y en la licuadora me mezclan hielo, bombas de chai, y café del día o cuando quiero algo fuerte lo pido con expresso.. pero las bombas de chai son suficientemente dulces como para calmar mi antojo 

ES IMPORTANTE ☝️ CONOCER LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE LOS ALIMENTOS O PRODUCTOS QUE CONSUMIMOS, COMO @sovick HA COMENTADO. SE PUEDE INCLUIR DENTRO DEL PLAN DEL DIA. PARA LOGRARLO SE TIENE QUE PLANIFICAR EL DÍA COMPLETO DE NUTRICIÓN E INCLUIR DESDE UN PRINCIPIO ESTE PRODUCTO. LA APP ES MUY EFECTIVA EN ESTE ASUNTO. NO HAY NECESIDAD DE DEJARLO SI ES DEL GUSTO DE LA PERSONA. SIEMPRE Y CUANDO SE MANTENGA DENTRO DEL OBJETIVO DIARIO DE KILOCALORÍAS, Y SI SE PUEDE DE PROTEÍNA. CUANDO EL OBJETIVO DE PROTEÍNA NO SE LOGRA, AL MENOS HAY QUE CONSIDERAR MANTENER EL DE LAS KILOCALORÍAS. DE VEZ EN CUANDO VALE LA PENA UN GUSTO PERSONAL.  

El chai es delicioso, a mí me encanta la marca twinings, mi receta favorita es poner los sobres en una jarrita, agregarle agua hirviendo, dejar reposar 3' y luego llevarlo a ebullición, apagó el fuego cuand hierve, lo dejo reposar un ratito y lo vuelvo a hervir, según los indios es la forma correcta de extraer sus sabores, luego le pongo leche evaporada (poquito) y si puedo un poquito de piloncillo, queda super deli y una caja de twinings sale en 107 y te da para 25 vasos 

Super muchas gracias por los tips. 

EN EL TEMA DE NUTRICIÓN VALE LA PENA EN OCASIONES TOMARSE EL TIEMPO DE OBSERVAR, INFORMARSE OPORTUNAMENTE. PROCURÓ LEER LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE LOS ALIMENTOS. EN ALGUNA OCASIÓN VISITE UN STARBUCKS PENSANDO EN ALGO EXCEPCIONAL, PERO..... DESPUÉS DE OBSERVAR DETENIDAMENTE EL PROCESO LO PRIMERO QUE OBSERVE FUE LA LECHE CON QUÉ PREPARABAN UNA BEBIDA: SABEN CUAL ERA!!:. "NUTRI-LECHE". PARA DESPEJAR DUDAS INVESTIGUE Y RESULTO SER UNA LECHE PRÁCTICAMENTE VEGETAL CON ALTO CONTENIDO DE GRASA....Y PORCIERTO SE PUEDE DECIR UNA MARCA ECONÓMICA....SI A TU SOLICITUD PEDIAS DESLACTOSADA, SE USA ALPURA....QUE ES LA QUE YO CONSUMO FRECUENTEMENTE. LUEGO ENTONCES CONSIDERO QUE VALE LA PENA TOMARSE EL TIEMPO DE INFORMARSE. POR OTRO LADO HAY DIAS QUE LOS ANIMOS ESTAN PARA DARSE UN GUSTO DE VEZ EN CUANDO.☕☕☕☘️