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Heute nur 65, habe mich im training bisschen verletzt, hoffe, das das morgen wieder besser ist (1 mal unsaubere technik von mir, welche mehr druck auf den ellbogen gegeben hat, dauert meist so 3-4h, bis das weg geht und einmal ein schlag auf die wade, die sich jetzt verkrampft anfühlt -> hoffe, dass es nur ein krampf ist...) 35 liegestützen einhändig mit nur einem bein wird schwierig... daher morgen 135...
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1619 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 104.57g | Carbs: 158.22g.
Breakfast: Almonds , PowerBar 30% Protein Plus Chocolate, Coop Milch Drink 1,5%, Pineapple. Lunch: Pesto Sauce, Migros Schweinswürstli, Terrasuisse Vollkornmehl, Egg. Dinner: Vitamin Well Upgrade, Pink Grapefruit Juice , Sponser Protein Low Carb Bar. more...
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 Comments
Du wisst aber schon, dass "mehr" manchmal auch weniger ist. Hinterfrage doch mal.
02 May 22 by member: LuftundLiebe
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Jo, klar du baust während der ruhefase auf, 1 monat jeden 2. tag 100 bringt mehr, als jeden tag 100, geht aber um die challenge...
02 May 22 by member: ExtraTNT
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