Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
100.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 82.01g | Carbs: 244.81g.
Dinner: Arnavut Ciğeri, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Pide Ekmeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Erşan Kuru Et, Çiğ Köfte, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Simbat Mebrum Hurma , Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Kızartma, Mevsim Salata, Eker Ayran, Domates Çorbası. Snacks/Other: Çilek, Güllaç. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|