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Hallo zusammen,
ich bin hier was Schreiben angeht nicht so besonders aktiv, also eigentlich gar nicht. Aber ich trage immer mein Gewicht und mein Essen ein und lese jeden Tag eure tollen Posts 😊 Habe mir hier schon die eine oder andere Rezeptidee geholt und wollte nun einfach mal in die Runde fragen, was ihr gegen Heißhunger macht.
Ich habe in letzter Zeit immer mal wieder so phasenweise Lust auf Süßes (nicht unbedingt zyklusabhängig). Versuche es dann mit Skyr, Obst, Flavourdrops in den Griff zu bekommen, aber zufriedenstellend ist das natürlich nicht. Nun versuche ich auf "stopfende KH" und Eiweiß zu setzen und das Fett gering zu halten. Manchmal schaffe ich es aber doch nicht so 100%. Von Eiweißpulver und Riegel halte ich nicht so viel, da mir das nicht so bekommt.
Freue mich auf eure Tipps und wünsche euch einen tollen Tag 😉
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1399 kcal
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Fat: 24.89g | Prot: 144.09g | Carbs: 143.68g.
Breakfast: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Quäse Protein, Ei, Bresso Leichtgenuss, Aldi Toastbrötchen Weizen. Lunch: Balsamico, Ei, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Quäse Protein, Cocktailtomaten, Netto Blattsalat Rohkost Mix. Dinner: Crownfield Kernige Haferflocken, Äpfel, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Milbona Skyr Heidelbeere, Apfel. more...
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2252 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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