Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 133.36g | Carbs: 240.82g.
Lunch: Maçã, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Ovo, Filetes de Pescada Congelados (Grelhado na Chapa), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Dinner: Maçã, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Philadelphia Philadelphia Protein, Área Viva Bolacha de Milho, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|