|
Har fått domen ingen träning eller promenader pga muskelinflammation. Har känts riktigt surt under helgen. Nu är jag tillbaka igen, styrkt av ett bra viktbesked och fokuserar hundra procent på kosten framöver.
|
87.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 56.95g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Skogaholm Kavring, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Smör & Raps Normalsaltat. Elevenses: Arla Mellanmjölk 1,5%, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, Majonnäs, Vitkål, Ingelsta Kalkonköttbullar. Afternoon Tea: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mellanmjölk 1,5%. Dinner: Arla Lätt Crème Fraiche, Majonnäs, Vitkål, Ingelsta Kalkonköttbullar. Supper: Te (Bryggt), Felix Smörgåsgurka, Skogaholm Kavring, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Smör & Raps Normalsaltat. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|