|
1 мая сделала замеры.
ОГ 124
ОБ 124
ОЖ 123
ОТ 104
Вчера прошёл день более менее нормально. Лишнего позволила себе 1/2 бокала вина сухого, 2 конфеты, и грамм 100-150 грузинского лаваша.
Сегодня продолжаю пп и подсчёт калорий!
|
1719 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 100.95g | Carbs: 134.18g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие с Семенами Кунжута, ITLV Маслины без Косточки, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Индейка Отварная, Каша Рисовая на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Сырой Овощ, Слобода Масло Растительное , Ермолино Пельмени с Говядиной, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Dinner: Ашан Шампиньоны, Ашан Шашлык Куриный. Snacks/Other: Данон Творожный Груша и Банан, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
|