Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 72.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 91.55g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Люди Любят Батон Нарезной, Индилайт Ветчина, Яичница. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Куриный Бульон, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Айсберри Фруктовый Лед, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Красное и Белое Торнадо Бабл, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Orion Choco Boy Сафари. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|