Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
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74.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2660 kcal
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Fat: 66.77g | Prot: 150.73g | Carbs: 366.40g.
Breakfast: Maçã, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Lunch: Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Maçã, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Dinner: Bacalhau Cozido, Maçã, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Continente Pudim + Proteína Caramelo, Laranjas, Maçã, Continente Bolacha Coberta com Chocolate Negro, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Doce de Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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