Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
65 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 78.24g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: Red Exclusive Suklaa, Valio Sokeriton Mehukeitto, Keiju Margariini 60, Kiivi, Arla Kadett 5%, Salaatti, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Hirvelän Kaura Kuitunen, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä. Lunch: Kanamestari Kokonainen Uunibroileri, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Knorr Currykastike. Dinner: Sushi, Valkoviini. Snacks/Other: Pirkka Gluteeniton Rahkamunkki. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|