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Mais uma semana com as marmitinhas, outra vida!
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1447 kcal
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Fat: 34.97g | Prot: 78.97g | Carbs: 214.11g.
Breakfast: Banana Caturra. Lunch: Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Rúcula, Nhoque de Batata Doce, Suco de Maracujá, Macarrão de Abobrinha. Dinner: Berinjela Cozida, Hambúrguer Caseiro, Nhoque de Batata Doce. Snacks/Other: Cheetos Cheetos, Subway Tomate, Pão Francês, Suco de Maracujá, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. more...
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2181 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
E dura a semana? Não estraga não?
28 Apr 22 by member: gabynery16
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Oi Gaby, dura sim congelo tudo, conforme as refeições vou comendo. Muito pratico!
29 Apr 22 by member: annis-
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29 Apr 22 by member: Domy LC
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como faz pra descongelar e não ficar aguada? tira na noite anterior? como vc faz?
29 Apr 22 by member: NatiLieb
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29 Apr 22 by member: 192. Jana
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Oi nati, o segredo e deixar elas esfriarem totalmente, mais ou menos umas 3 horas até ficar bem esfriado, assim não sobe o vapor na tampa e não acumula água. A única água que sai é de algum molho que você coloca.
29 Apr 22 by member: annis-
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Entendi! Obrigada pela dica!!!
29 Apr 22 by member: NatiLieb
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que delícia e o destaque do brócolis e da couve-flor amoooo. Até plantei os dois de tanto que eu amo. Além dos benefícios 🥰🤤👏
30 Apr 22 by member: bryanthyago217
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Muito legal! Quantas gramas você coloca de cada?
30 Apr 22 by member: mariapaulacentrone
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tbm aderi as marmitas facilita muito sem contar q já tá pesado
30 Apr 22 by member: josi2022
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Oie Maria, varia muito do que está em promoção mas essa tem 80 gramas de arroz integral, 120 g de frango, 50 g de beringela e 100g de brócolis, mas a média delas e entre 300 gramas.
02 May 22 by member: annis-
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Maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns.
02 May 22 by member: ROSA 1996
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