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Será normal que en la app en la parte de azúcares me diga más de 50 grs, cuando solo tomo dos o máximo tres cucharadas de azúcar mascabo y pasas para galletas en el desayuno y luego solo poca fruta.....no entiendo, se que puede ser porque estoy comiendo más pero no sé si es sano
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1704 kcal
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Fat: 35.71g | Prot: 82.81g | Carbs: 271.80g.
Breakfast: Uvas Pasas (sin Semillas), Arcor Azúcar Mascabo, Harina de Avena. Lunch: Hamburguesa de Lentejas. Dinner: Grandwich Roll Veggie, Verduras Salteadas. Snacks/Other: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Manzana Verde. more...
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 Comments
a la app en lo que es azucar y sal no le creo nada personalmente, es mejor tener una idea real de todos los dias me parece
28 Apr 22 by member: LucasOscar
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Los alimentos tienen azúcar, hasta las frutas. Podes fijarte en el valor nutricional de cada comida.
28 Apr 22 by member: Ariandaa
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Se que tienen azúcar pero tanta???
28 Apr 22 by member: Yaz555
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Claro, las frutas tienen azúcar (llamada fructosa). Y si, tienen mucha
28 Apr 22 by member: Untipopromedio
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Yo no le hago mucho caso,x ej me indica en el café con leche,como si tuviera mucha azúcar.
28 Apr 22 by member: Antovero
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es lo mismo, es un carbohidrato mas, deja de darle pelota
29 Apr 22 by member: bonacci.leandro
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Antovero, la leche tiene su azúcar llamada lactosa. Igualmente da lo mismo, los carbohidratos son azúcar y eso no quiere decir que sean malos, son necesarios, no le den mucha bola a esos números che es al pedo🤣💔
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Como dicen, te sale eso por qué los carbohidratos tiene azúcares , fructosa, una naranja por ej tiene 23g de fructuosa que por el metabolismo eso se va convertir en glucosa (ósea 23 g) y por ende en ATP para darle energía a tu mitocondria. Y así todo el arroz tb el diedro todos los carbohidratos en su proceso se vuelven glucosa.
29 Apr 22 by member: rodrivill
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cuales son los alimentos que más suben la glucosa
29 Apr 22 by member: nelidasalas65 12345
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nelidas fijate el indice glucemico, si mal no recuerdo es la facilidad que tienen los alimentos en transformarse en glucosa
29 Apr 22 by member: LucasOscar
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Igual salvo que tengas diabetes o alguna enfermedad parecida si estas en deficit no deberia preocuparte
29 Apr 22 by member: LucasOscar
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son los azucares naturales que tienen algunos alimentos
29 Apr 22 by member: tecitodemanzanilla
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la fruta y otros alimentos tanbn tienen azúcar
en la fruta se llama fructuosa
que es natural
procura según tus niveles de calorías al día
que haya armonía y equilibrio en tu nutrición
vegetales en abundancia ya q ayudan a regular el metabolismo,y su fibra ayuda a sentirte saciado y con la ansiedad,aparte de todos sus nutrientes q ayudan al sistema inmune
la clave está en la variedad y armonía
01 May 22 by member: chin2909
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