Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 64.38g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Чай, Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоки Семеренко, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Белая Мука, Яйцо, Кабачок. Dinner: Лук, Яичный Белок, Соевый Соус, Лимон, Олейна Подсолнечное Масло , Деревенское Подворье Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина. Snacks/Other: Магнит Яблоки Семеренко , Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
ol.aristowa's Weight History
|