Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
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70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 23.67g | Prot: 65.11g | Carbs: 201.00g.
Breakfast: ファミリーマート カフェオレ, 漬物, ひじきの煮物, ローソン マカロニサラダ, 肉じゃが, たけのこご飯, カレイの煮付け. Lunch: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, CO-OP サラダせんべい, ひざつき製菓 えびせんべい, 味の素 ギョーザ, イカ焼き, キリンビール 氷結無糖レモン, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Other: だんご, 柏餅. more...
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2109 kcal
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Exercise:
Driving - 8 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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