Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 82.53g | Carbs: 141.62g.
Breakfast: Сахар, Хлеб, Кофе, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой. Lunch: Сахар, Heinz Терияки Соус , Шампиньоны Жареные, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Соль, Черный Перец, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Hortex Овощи для Жарки, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Чай, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%, Искренне Ваш Фруктово-Ягодный Наполнитель Клубника. more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
quantumflux's Weight History
|