Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2014
|
96.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2014:
|
2656 kcal
|
Fat: 119.66g | Prot: 96.75g | Carbs: 233.64g.
Breakfast: Помидоры Черри, Курица Вареная, Hanzas Maiznica Toste Klasiska Tostermaize, Pure Adzika Gruzijas Грузинская Аджика, Любим Майонез Провансаль, dino, coffeeta, кофе. Lunch: Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Bonduelle Кукуруза, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Laktalis Polska Сыр Maasdam President, Пшеничная Тортилла, Обычное Пиво. Dinner: kuhne, огурец, сельдерей, капуста, растительное масло, Домик в деревне Сметана 20%, Печень по-Строгановски, Гречка. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 4 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 10 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|