Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 78.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 25.80g | Prot: 196.86g | Carbs: 243.68g.
Breakfast: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Vitao Geleia de Uva Zero, Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Gengibre, Couve Manteiga Crua, Sumo de Limão , Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lunch: Abacaxi, Tangerinas, Hortifruti Beterraba Crua, Patinho, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batata Doce. Dinner: Abacaxi, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Maçã, Tangerinas, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
felipetopper's Weight History
|