|
|
1547 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 68.48g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), ПП Оладьи. Dinner: Красный Лук, Добрый Сок Томатный, Show Time Попкорн с Солью, Морковь по-Корейски, Botanica Микрозелень Редиса, Брускетта (Лукошко). Snacks/Other: Котлета Домашняя, Эдельвейс Айран, Рафаэлло Конфета, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
|
 Comments
23 Apr 22 by member: artikaferz
|
Конечно) Вот ⬇️
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный - 250 мл
Мука цельнозерновая – 200 г
Разрыхлитель теста – 9 г
Куриные яйца – 1 шт.
СахарЗам- 1 ст.л. ( я не кладу )
Соль – 0,5 ч.л.
Кефир заранее достать из холодильника, положить в теплое место, кефир должен стать комнатной температуры – это очень важно, теплый кефир даст именно тот исходный результат.
В глубокой миске вбить яйцо , сахар( сахзам) и соль.
Добавить к яйцу теплый кефир.
муку и разрыхлитель смешать, после обязательно просеять, чтобы мука насытилась кислородом. Добавить муку с разрыхлителем в миску с кефиром и яйцом. Все перемешать и оставить на 20 мин, чтобы поднялось немного.
Потом выпекать на антипригарной сковородке с двух сторон.
😃
25 Apr 22 by member: Эльвира Демакова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эльвира Демакова's Weight History
|