|
Kalap makan itu emang salah tapi makin salah kalau kamu jadi stress karena selalu melarang keinginan kamu. Nanti yang ada mental kita sakit kayak sekarang :( ngemil berlebihan dan rasa bersalah terus menerus. Timbangan naik dikit jadi stress langsung insecure padahal yang salah itu di mindset dan pola hidup kita :( yuk ganti mindset kalau diet itu bukan tentang body goals aja tapi kesehatan jangka panjang supaya kita bisa tetap sehat menjalankan aktivitas. Ok?
|
1479 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 65.73g | Carbs: 214.99g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jagung Rebus, Roma Sari Gandum, Sari Roti Sandwich Gandum Cokelat Hazelnut. Lunch: Roma Sari Gandum. more...
|
|