L'Ispanico's Journal, 22 Apr 22

Anche io le sto usando 💪🏻💪🏻💪🏻 

Complimenti per il carico 

Sono molto utili infatti, cercate però di non usarle in tutte le serie perché comunque la presa va allenata e non usandole si irrobustiscono gli avambracci😉marziana ti ringrazio! ma purtroppo è ancora troppo poco per il mio peso sono ancora ben lontano da quel 2.5xil peso corporeo😭 però mi consolo che man mano miglioro dai💪  

Totale adesso ? Si la presa l’alleno parecchio ma soprattutto ora che mi sono operata meglio non esagerare che la mano ancora fa male 😂😂 

Quanti kg in totale, Ispanico? 

Oh siiii 😄😄😄👍 confermo anche io... Capperi che differenza... Sono passata da 60 kg a 72,2 kg in due allenamenti, però vanno messe belle strette 😀💪 

72,5 kg volevo dire  

Tanta roba le fasce. levano un punto debole della catena le mani. Se cedono le mani spesso cede anche la schiena e li è finita.  

Oggi ho fatto un 5x5 con 110 invece lo dovrei fare con 160😅 chissà quando ci arriverò🤣  

Marziana allora nel tuo caso è meglio usarle sempre almeno finché non recuperi completamente😉 

Ma solo a me non dà soddisfazione questo esercizio? 

Eh si anche perché soffro del tunnel c. Anche alla sinistra quindi non voglio infiammare troppo 😎 

Alfy78 io lo trovo bellissimo...😀 I sollevamenti, ma anche le spinte, le tirate... Sono i gesti più antichi dell'essere umano. Non per nulla sono i fondamentali dell'allenamento per sviluppare forza 😀💥 

Donabera ma io con squat e panca vado benissimo... è questo che non mi dà nessuna soddisfazione... sarà che alzo poco normalmente (60-70kg)? 

Ci può stare non avere feeling con determinati esercizi 😊 

bravissimo Ispa! Sembra che tu abbia ingranato la marcia giusta. Sono contento per te! 

alfy, sono solidale con te! Anche io lo trovo un esercizio ostico, infatti non è mai compreso nella mia tabella. PER ME è troppo complesso da eseguire, troppo tassante come sforzo, troppo distruggi-tibia... insomma tutti i "troppo" negativi che si possono trovare!😂 Mi va benissimo, invece, quello a gambe semi-tese, che sembra costruito sulla mia struttura fisica 😃 

Donabera, non tutti i fondamentali rispecchiano i gesti più antichi e naturali dell'essere umano. Scopri QUALE È L' INTRUSO...😄😉 

Buondì Bafio 😊😀🌞 forse forse...la PANCA? 😎  

Donabera: ESATTO!😂😂 Può servire se un amico ha forato e deve cambiare una ruota e non ha il crick (ti metti sotto la macchina e la alzi quel tanto che basta perché lui possa procedere al cambio). Oppure se ti trovi in una trappola in cui due pareti si avvicinano per stritolarti.😄 E per nient'altro, credo!😉