Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 96.25g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Красное Яблоко, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара, Вязанка Колбаса Балыковая, Каравай Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Вязанка Колбаса Балыковая, Запеканка с картофелем курицей и грибами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеканка с картофелем курицей и грибами. Snacks/Other: Борщ с Курицей, Дикси Мед Липовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|