Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
73 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 103.72g | Carbs: 208.89g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Торчин Американская Горчица , Сосиски Венские, Винегрет без Масла, Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: АТБ Банан, Сильпо Манго, Молокія Кефир 1%, Organic Milk Творог 0,2%. Dinner: Шинка, Торчин Американская Горчица , Винегрет без Масла, Чечевица Вареная, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Яблоко Айдаред, Сильпо Апельсин, Чечевица Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|