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ok, giorno 1 andato. rispettato budget calorico e macros.
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121.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1531 kcal
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Fat: 49.19g | Prot: 85.30g | Carbs: 195.38g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena, Mele Fuji. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Medusa Insalata di Mare al Naturale , Tre Mulini Panini Precotti. Dinner: Pomodori, Pane Comune, Mozzarella. Snacks/Other: Fragole, Arance. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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db diario alimentare's Weight History
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