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experiencias con el ayuno intermitente??
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565 kcal
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Fat: 19.83g | Prot: 23.07g | Carbs: 73.87g.
Lunch: Repollo, Costillas, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Other: Naranjas, Galletas. more...
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 Comments
Las mejores!, 25kg menos. Hace 18 meses que ayuno entre 18-20 horas.
18 Apr 22 by member: cristianTurner
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a mi me sirvio cuando tenia mucha ansiedad de comer de noche o a la mañana, ahora ya me acostumbre y no lo hago mas. si queres probar empeza de a poco (12hs y despues anda subiendo), suele venir con un poco de dolor de cabeza a veces los primeros dias
18 Apr 22 by member: LucasOscar
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Que bueno, voy a intentarlo entonces. Gracias!!
18 Apr 22 by member: aylu_
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ayuno aprox 14hs todos los días, me sirve hacer buenas comidas después (muy balanceadas y q aporten energía, con bajo porcentaje d grasa) para no quedar en modo zombie. 14kg menos en 3 meses pero si no como bien después de ayunar ando muy histérico
18 Apr 22 by member: nozel01
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Bájate la APP Fastic, te va a ayudar a seguir el proceso
18 Apr 22 by member: cristianTurner
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Yo no Hize mucho tiempo xq me enferme y por seguridad lo deje. pero Realize 8-16 y baje unos 4 kilos en 2 semanas y ahora estoy volviendo a hacerlo
18 Apr 22 by member: Immatu
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