Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
51.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 145.05g | Carbs: 235.32g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Happy Corn Попкорн Солёный, Пятерочка Хлеб Заварной, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Mote Протеин Соленая Карамель. Dinner: Пятерочка Хлеб Заварной, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Перекресток Помело, Тушёные Овощи (Шпинат, Цв. Капуста, Фасоль, Брокколи, Горошек), Петелинка Печень Куриная. Snacks/Other: Коровкино Творог 2%, ВкусВилл Варенье Малиновое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|