Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
630 kcal
|
Fat: 20.61g | Prot: 48.12g | Carbs: 61.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чай, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Чай, Рис с Овощами. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Cardio - 22 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Китайская тренировка - 27 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
@nekoruka's Weight History
|