Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2014:
|
2298 kcal
|
Fat: 100.37g | Prot: 74.83g | Carbs: 220.97g.
Breakfast: Корейский Морковный Салат, Огурец (с Кожурой), Hamburger Sauce, Майонез Провансаль, Курица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Hanzas Maiznica Toste Klasiska Tostermaize. Lunch: kuhne, огурец, сельдерей, капуста, растительное масло, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Водка, Свежая Капуста с Морковкой в Маринаде, Апельсиновый Сок, Гамбургер (Одна Котлета), Чай. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|