Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
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62.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 50.34g | Prot: 106.12g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: 포도씨유, 달걀, 가지, 애호박, 양파, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 달걀, 포도씨유, 김치, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 김치, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, 코스트코 호두, 오틀리 오리지널. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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