Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
79 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 67.78g | Carbs: 241.32g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Мандарины. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Мандарины, Активиа Йогурт Термостатный Меньше Сахара Клубника, Щедрые Хлебец Ржаной, Мясопотам Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Яйцо, Сыр Российский, Гречка Отварная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyaysan93's Weight History
|