Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2014
|
64.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2014:
|
1211 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 41.98g | Carbs: 170.12g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Kepekli Ekmek, Bim Tombik Piliç Sucuk Piliç Sucuk, Yumurta Omleti. Dinner: Nescafe İkisi Bir Arada, Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada, Bal. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|