Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 104.92g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Лимон, Имбирь, Зеленый Чай, Станция Молочная Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Лимон, Имбирь, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Dinner: Савушкин Продукт Творог 9%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Кефир 3,2%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог 9%, Болгарский Перец, Яблоко. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 10 minutes, Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, RPM - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_din's Weight History
|