Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 120.76g | Carbs: 237.06g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Ашан Киви, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Банан, Сырники. Lunch: Bonduelle Горох, Редис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару. Dinner: Балтика Пиво 0, Атлантика Форель Слабосоленая , Хлебозавод 22 Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Viola Сыр. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Сок Груша, Viola Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб с Отрубями, Атлантика Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|