Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 83.18g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Банан, Смешанные Орехи, Вяленная Оленина, Каждый День Куркума, Primfood Вишня Вяленая, Жирные Сливки, Творог 9%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Herbalife Травяной Напиток Классический, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Апельсин. Dinner: Глобус Курага Шоколадная, Печень по-Строгановски, Вяленная Оленина. Snacks/Other: Слоеное Тесто. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Cardio - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|