Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 61.86g | Carbs: 191.58g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Buffa Manda Yoğurdu , Ramazan Pidesi, Domates Çorbası, Sac Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tulumba Tatlısı, Keyifçe Cevizli Sucuk . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismailöktem's Weight History
|