|
gente, vocês não tem noção do quanto isso é bom! nem tenho mais vontade de tomar sorvete. já testei vários sabores e esse é o meu preferido por enquanto.
|
1501 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 76.07g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Papaia. Lunch: Acelga, Ovo, DIA Manteiga com Sal. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, DIA Manteiga com Sal, Proteína de Soja Fina JP PEREIRA, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Branco . Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
12 Apr 22 by member: Gabriela.monteiro_
|
12 Apr 22 by member: Lorena17364
|
conta pra gente a receita mulher
12 Apr 22 by member: Beatriiz Rocha
|
parece delicioso,passa a receita .😋
12 Apr 22 by member: Gessica Loureiro
|
12 Apr 22 by member: nani_bbr
|
Oi meninas! Eu deixo frutas já congeladas, pode usar quais vcs gostarem mais, abusar da criatividade.
Essa em específico bati 130g de mamão papaia congelado, 130g de manga tommy congelada, 10g de aveia (ajuda dar cremosidade), 25g de leite em pó e 100 ml de água, a água só coloco pra ajudar o liquidificador a bater, mas quem tem um processador forte pode até bater sem água. Esses dias fiz de banana com beterraba, outro dia fiz de maracujá com banana e hortelã. E segue sempre a quantia de 25g de leite em pó, 10g de aveia (se a fruta for mais aguada coloco 15g) e só um pouco de água como base e a fruta pegue como base uma porção que vc comeria tipo 1 banana + meia manga, 1 banana + meio maracujá, 1/4 de mamão + 1 banana, 1 goiaba + 1 banana, uns punhados de morango + meia manga e assim vai. Aaahh tava esquecendo, às vezes coloco uns 10g de pasta de amendoim tbm dependendo das frutas fica ótimo.
12 Apr 22 by member: JuAlvi
|
Mais uma coisa, tentem sempre congelar as frutas o mais madura possível, quase passando pq fica super doce
12 Apr 22 by member: JuAlvi
|
Obrigada pela receita Julia 😘
12 Apr 22 by member: nani_bbr
|
Amo! Adorei suas combinações. Vou testar 😁.
Gosto muito de misturar manga, maracujá e morango. dependendo da fruta, no lugar da água eu espremo laranja tbm.
13 Apr 22 by member: MachJu
|
MachJu adorei sua dica do suco de laranja, vou experimentar com cenoura congelada e mamão. 🤤
13 Apr 22 by member: JuAlvi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|